Вы заслуживаете
быть услышанным
Безопасное пространство для вашей внутренней работы. Верните себе спокойствие и уверенность вместе с профессиональным психологом.
Анастасия Грика
От HR-директора к психологу
23 года я являюсь руководителем отдела кадров. Тысячи людей. Тысячи историй — от триумфальных взлётов до тихого отчаяния тех, кто добился успеха, но потерял себя.
В какой-то момент рамки должностных инструкций стали мне тесны. Я поняла: хочу помогать не «сотруднику», а Человеку. Слышать не только его цели, но и его боль.
Я знаю, как страшно начинать заново. Я знаю, как тяжело «держать лицо», когда внутри всё рушится.
В моём кабинете не нужно быть сильным. Здесь можно просто — быть.
С чем я могу помочь
Когда мысли не дают покоя
- ✓Панические атаки и учащённое сердцебиение
- ✓Навязчивые тревожные мысли
- ✓Страх будущего и неопределённости
Вместе мы найдём причину беспокойства и научимся управлять тревогой с помощью проверенных техник.
Профессиональный почерк
Я работаю в интегративном подходе. Что это значит для вас?
Это значит, что я не подгоняю вашу жизнь под рамки одной теории. Я объединяю лучшее из разных направлений. Такой подход позволяет работать быстрее и бережнее, воздействуя на проблему с разных сторон: и через разум, и через чувства.
Мой фундамент
Образование и непрерывное повышение квалификации
Психологическое консультирование
2021 — 2024Российский университет дружбы народов
Базовый курс когнитивно-поведенческой терапии
2023НАДПО г. Москва
Использование МАК в психологическом консультировании
2023ЦСПО
Особенности психологического консультирования клиентов разного возраста
2024Первый университет профессора В.В. Макарова
Модель осознанного оптимизма
2024Российский университет дружбы народов
Односессионное психологическое консультирование
2025Российский университет дружбы народов
Карьерное консультирование и коучинг
2026 (обучаюсь)НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа»
Истории изменений
"Шел к Анастасии как к эксперту, который знает изнанку бизнеса. Не прогадал. Помогла убрать страх ухода в никуда и разложить всё по полочкам. Жизнь реально изменилась, когда я перестал бояться перемен. Очень профессионально и по делу."
Максим
Выберите удобный формат
Онлайн
- • Из любой точки мира
- • Яндекс Телемост, Telegram, MAX
- • Гибкое расписание
Очная встреча
- • Только для постоянных клиентов
- • Приватная обстановка кабинета
- • По предварительной договорённости
Записаться на консультацию
Заполните форму, и я свяжусь с Вами в ближайшее время